| 标题 | 运动小脑方法 |
| 正文 | 运动小脑方法 作者：蓝月 （一般正常活动的人，至少小脑不会出问题，但对于活动受限的残疾人或养老院、疗养院的管理者来说，这些方法非常重要，此信息说不定能帮助他人提升生活质量） 1、平衡训练： ①坐位练习：坐着或用镜子矫正坐的姿势，由坐在靠椅上到做在凳子上。前后左右改变重心的动作，加强承重练习及左右交替抬负重练习。 ②站立练习：有些小脑已开始萎缩者，站立平衡很难，可先借助直立架站立，慢慢练习由依到无依托站立。站立触摸不同物品，重心向前后左右转移。站立的地面可从平到不平站立，随着平衡能力的改善，在摇晃板上练习站立。 ③起立练习：练习从有依托到无依托下起立，起立时下肢要同时负重，反复体会双腿支撑坐站的感觉，可先在高凳上练习坐站，然后逐渐过渡到低凳坐站，在坐下时不要有跌落姿势。 2、步行训练： 可在平衡杠内练习向前向后行走，靠墙做向前向后移动，然后练习沿直线或在较窄的木条上行走，并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍。可加快行走的速度和纠正异常步态，恢复走路姿势的平衡。 3、关节活动训练： 加强手的精细、协调、控制能力的练习： ①四个健身球在手心转动。 ②解绳结（可计数式比赛或设计各种解开方法） ③翻花绳（网上可查花样：http://image.baidu.com/i?ct=&cl=2&nc=1&lm=-1&st=-1&tn=baiduimage&istype=2&fm=&pv=&z=0&ie=utf-8&word=%E7%BF%BB%E8%8A%B1%E7%BB%B3）。 ④手或脚舞蹈动作（可自创）。 ⑤手影（网上可查花样：http://image.baidu.com/i?tn=baiduimage&ct=&cl=2&lm=-1&st=-1&fm=result&fr=&sf=1&fmq=10_R&pv=&ic=0&nc=1&z=&se=1&showtab=0&fb=0&width=&height=&face=0&istype=2&word=%CA%D6%D3%B0）。 ⑥手指操（网上可查花样：http://image.baidu.com/i?tn=baiduimage&ct=&cl=2&lm=-1&st=-1&fm=result&fr=&sf=1&fmq=65_R&pv=&ic=0&nc=1&z=&se=1&showtab=0&fb=0&width=&height=&face=0&istype=2&word=%CA%D6%D6%B8%B2%D9） 这些活动可以改善手指和关节的功能，提高日常生活活动能力。平时应尽可能做些写字、穿衣扣纽扣、梳头洗脸、穿鞋袜系鞋带、做家务如洗菜、做饭等事情。 4、增强肌力训练 因在运动康复训练过程中，能量消耗多，容易疲劳，在训练中要特别注意经常间断休息，以防发生过度疲劳、肌力下降。另外，在训练过程中要保护病人，不要摔倒，以防病人产生恐惧心理。 5、增强大脑合作： ①睁眼和闭眼时各轮流用手指鼻，由慢到快，由睁眼到闭眼，反复不断的练习。 ②进行两手互相对指。 ③鼓掌。 ④画图写字、搭积木、打朴克牌、下棋、打字等协调功能训练活动。 ⑤捏橡皮泥、编织等动手的事情。 ⑥左右手向背后反手，看着手指，分别点指头（不明白的需要图像的朋友可联系） ⑦手操：一枪打中四只鸟。 图：因此地传不上，需要的朋友可查我空间：http://lanyueangel.blog.163.com/blog/static/6/ 关节活动类的均可练大脑，看书、看报学习，增加兴趣、爱好，有利于对脑力的锻炼。 适当增加体育锻炼、增强机体的抵抗力，促进大脑神经细胞的新陈代谢。四肢活动能促进和改善大脑神经细胞的供血、供氧，应保持心情舒畅、乐观、 6、语言训练 如果语言功能出现障碍后，在出现问题的6个月以内的时期训练恢复会有希望，超出这个时间，其恢复就很难了： ①阅读 ②有足够时间来形成应答的方式，而不忙于再刺激（即提问或重复）。 注意事项 1、心理状态、身体状态不良或有“意识障碍”、重度痴呆、拒绝或缺乏训练动机者，均不宜进行以上活动。 2、若训练时间生疲劳感、注意力不集中，则应给予休息。 3、出现行走不稳后在三个月之内加强训练，有望阻止萎缩发展，越早越容易阻止进展，但坚持训练三个月仍无进展者，应中止训练。病发展速度越快，说明脑萎缩情况越严重、接近死亡也越快。 4、小脑萎缩容易误诊为其他神经疾病，例如多发性硬化症(Multiple sclerosis, MS)。 #健康保健 浏览(615) 评论 编辑 删除 |
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