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标题 养成睡眠好习惯
正文

养成睡眠好习惯,延缓衰老身体好。

早睡早起有规律,每晚睡夠八小时。

晚饭不要吃得多,手机不要带进房。

睡前不要多喝水,热水泡脚或洗澡。

2024年2月7日

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更新时间:2025/3/14 16:24:04