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寒冷的冬天容易着凉，可一运动全身暖和，晚上睡觉双手伸出被子也不知道冷。是因为提高了身体抵抗力。心理抵抗力如何提高？一要有这个意识，运动解决不了所有问题，二要与谁比，怎么比，三是与时俱进，发展是硬道理，四是终身学习，不断提高。五要精神和谐，外耗内耗比如眼高手低，欲望大能力差，学会放弃。
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