千年翠柏郁郁葱，

人活百年不轻松。

五谷杂粮来养身，

良药苦汤去治病。

健康不是人做主，

活出每天好心情。

《续一》

一身正气百病消，

气入丹田冲云宵。

小病小灾那敢找，

健康心态春自保。

《续二》

南拳北腿少林棍，

武当太极张三丰。

挥棍弄拳非我意，

轻打太极健自身。

《续三》

太极步法稳，

拨弄好轻松。

轻打太极拳，

人生活百年。

日出东方跑晨练，多多段练。

月上西山泡温泉，养好睡眠。

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