| 标题 | 舌尖的六月 |
| 正文 | 舌尖的六月 六月，如火如荼的时节，我们告别了温柔的春风，迎来了火热的夏天，也迎来了全国第14个“安全生产月”。 日复一日的辛苦劳作后，淳朴的煤矿工人，能有一碟花生米、一撮烤串、几杯啤酒，生活多么的舒心啊。也正因为这，下班后三五成群，街道两旁的摊位圆桌上挤满了人，外漏的脊梁暴漏了他们生活的艰辛。 中午干活时，挥汗如雨，总下着贪凉饮冷，以便抒发心中的热火。生活能这样已经很惬意了，也正因为这，冷饮一个接一个、一瓶接一瓶，再加上几包辣片，怎一个舒服了得！ 没错，这就是我看到的好些人的生活。 井下工作天天讲安全，好不容易下班能放松一下了，可夏季的气候炎热、多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。此时，在三两句的闲谈中难以控制的酒瘾越来越难以忍耐，就越喝越多。运动过后的雪糕、冰砖等冷饮成为了祛暑降温的良药。各色的瓜果也悄然上市了，食用的也就比较多了，但这时细菌等微生物也生长活跃，不注意饮食卫生，清洗往往不仔细。这时，安全我们已然抛之脑后了。 天热，选择本没错，可不能却的认识自身深浅或者不注重食物新鲜程度等细节的情况下，往往可能导致一系列的后续问题，容易患肠炎、痢疾等疾病。自身受罪还不能正常上班，何苦呢！ 在谈惯了工作中的安全注意事项，我们大家也不能忽视饮食的安全，因为身体才是一切奋斗目标的本钱。所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施。 夏季天气炎热干燥，人体丢失的水分比其他季节要多得多，必须及时补充。一谈到水，人们往脑海里满是市场上销售的“纯净水”。其实，蔬菜、瓜果中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的，远胜那一瓶瓶的的饮料喝一杯杯的啤酒。 值得推荐的是：1.多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神，可以在两顿饭之间吃。2.适当吃些苦瓜、丝瓜、西瓜、苦菜，以及茶水等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。3.多吃些“杀菌”蔬菜，如：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，可预防疾病。 让我们奋战在一线的安全意识，能覆盖舌尖之上，确保身体的全面安全，而不仅仅只是工作中的那绝大部分的安全。 |
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