| 标题 | 马拉松 |
| 正文 | 很偶然的机会，我从微信运动统计步数中发现我的一个高中同学，当天的步数统计竟然惊人的是近6万步，初步折算了下四十公里左右。我立即微信她，说你这步数统计咋来的？还开玩笑的说，不要告诉我你跑了个马拉松……结果被我言中，她当天参加了成都双遗马拉松，还发来了在那里的完赛照片，我顿时被震撼的惊呆了。“马拉松”，在我的印象中是离我多么遥远的一个运动，是一个只有在电视中才能看到的很多人一起跑步的运动，没想到竟然在我身边的同学中有一个参加并跑完全程。她是我生活中所有的认识的人中第一个“跑马”的人，我感到太不可思议，同时也非常的佩服她，这么远的距离她是怎么能够完成的，马拉松全程42.195公里，想都不敢想，就是走也不敢说走下来呀…… 突然在脑海里萌发了一个想法，对于平时爱运动的我可不可以加入到这个活动中来呢？于是详细的询问了我同学想要达到“跑马”的这个目标的锻炼方式，她说如果你能轻松的跑下十公里，第二天腿不酸不疼痛，那么你就可以偿试“半马”了（全程21.0975公里）。于是3月28日我开始了的第一个十公里跑，10.11公里，用时1.03小时16秒，跑完后，除了肌肉有点酸痛，感觉还行。3月29日，第二个十公里，10.11公里，用时1.03小时11秒；3月30日，10.14公里，1.01小时56秒，这次跑完就明显感觉到身体非常疲惫和乏累，小腿肌肉胀痛，询问了我同学，才知道要适当跑，三跑一休，紧接着两跑一休，距离自己掌握。 鼓起很大的勇气，报了4月17日“悦跑圈”线上半程马拉松（当天开着软件在任意地点跑完报名的距离，就算完成赛事）。在15日早晨跑步时，由于跑步前拉伸、热身不够，左小腿肌肉拉伤了，当时心情是沉痛的，因为后天就是报名的第一个“半马”，这可怎么办？于是买来一堆药水，开始涂抹，先冷敷再热敷，反复交替…… 4月16日因单位有事，下午15点多回到邯郸，办完公事之后就开始了紧张的准备工作。这一天先是大量的喝水，基本的喝的尿液没有什么颜色，就证明身体的水分已经足够了，然后晚上快20点的时候上床睡觉，要保证充足的睡眠。17日，5点30分起床，用电吹风吹热拉伤的左小腿肌肉，涂抹正骨水、红花油，胳膊腑下、大腿涂抹凡士林（防止磨伤皮肤），早晨喝了点温水，吃了一块士力架，6点多到了赵苑公园，做完拉伸，热身活动，打开APP，开始了漫长的半程马拉松跑，刚开始一跑，就明显感觉左小腿肌肉的疼痛，所以只能慢慢跑，一点也不敢提速，配速在7分钟左右，就这样跑完了十公里，当跑到15公里时，明显感觉身体比较乏累，头脑里有个意识在说，算了别跑了，多累呀，反正也跑了这么远了，但我想起这是我报名的第一个半马，我必须完成，就坚持着继续跑，到了18公里的时候，感觉好象是真的到了身体各项机能的衰竭的极限，头脑一片空白，只是脚步机械的在一步一步的挪动，不知不觉中，软件的提示音响起，恭喜你，你已经敢半程马拉松，当时的感觉并不是我想像中的兴高采烈，只是激动中带着一丝平静，看一下软件统计共跑了21.35公里，用时2.32小时50秒，这个成绩远远不能够和专业的马拉松运动员相比，但是能够坚持着完成半马或全马的人也并是很多，所以我想说，如果想挑战自己，战胜自己，那么马拉松运动将是你一个不错的选择之一。我不敢想像我是怎么跑完的，但还好老天眷顾，没有让小腿肌肉再次拉伤，否则就只能按照原计划走完全程了。 我想我们应该只算是跑者，我们跑完马拉松的收获和运动员是不一样的，他们收获的是荣誉，而我们收获的更多则是感受，他们需要的是成绩，我们需要的则是一个完整的过程。马拉松更多的是一项自我挑战的运动，它就像是一个没有硝烟的战场，若大空旷的战场只有一个敌人，那就是你自己，你只有不断的战胜自己才能跑到终点。人生也就像是一场马拉松，获胜的关键并不是瞬间能量的爆发，而是途中的坚持。放弃的理由很多，坚持的理由只有一个，而我们在工作中也是一样，很多工作、事情的完成和成功就是多一分钟的坚持，可能我们不知道成功的这一分钟什么时候出现，但是我坚信只要坚持下去，总会迎来迷人的曙光。人生如马拉松一样，没有谁能随随便便到达终点，只有锲而不舍的坚持，才能在终点的结束线微笑着迈步而过。只有偿试了、坚持了、完成了，我们才能大声急呼，I CAN WE CAN…… |
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