| 标题 | 觉察和自省是一切成长的开始 |
| 正文 | 这几天，心情烦乱，只觉得生活果真是一地鸡毛，乱得无法收拾。工作中认真负责，刚刚领略到的一点儿蹿升的成就感猝不及防的就被接踵而来的工作压下，脚不沾地的我没有喘息的时间，有时候领导还得要求加班。可是事实上我们的工作性质并没有那么紧张，能在工作时间完成的工作为什么要加班？时间紧、任务重是吗？如果集体合作能够按时保质保量地完成的任务为什么要一个人单枪匹马？生活中，长辈身体不好，爱人心情不好，心理压力大，理所当然地要求我理解他、照顾他，家务要做，孩子们要照顾，老人要孝敬，稍有差错，鸡飞狗跳。一时间搞得我身心俱疲，苦不堪言。 微信上，老同学约聚会。我说，哪里有时间，改天再改天。我感觉自己成了一架机器，每天家里家外连轴转，超负荷运转不能保养休息。稍有微词，就会有人说你不宽容、不大度、不会体谅人。都说新社会男女平等了，可是我感觉女人的地位更低了。古代女人多干活儿，好赖还不用上班挣钱；现在的女人得上的职场，出的厅堂，入的厨房，教育孩子，孝敬老人……体育赛场上有铁人三项，我们女人是铁人无数项。当真是命苦啊！ 昨天看张德芬的书《遇见未知的自己》忽然有些感同身受，仿佛专门为我指点迷津。书中说：“觉察和自省是一切成长的开始。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”“当人遇见挫折的时候，都会不由自主地去修正、排斥、指责外在的人、事、物，但是找不到解决问题的办法。当你冷静下来的时候，我们知道：其实是我们的内在创造了外面的一切。所谓的“自我了解”是不断地深入地，像剥洋葱似的，一层一层剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。”当我们累了的时候，我们可以喊累。很多时候，我们也是自我加压太多，力求完美让我们不堪重负。我们女人就是一个普通人，你不是神仙，不用得到每个人的肯定与认可，你就是你，带有缺点的你，并不完美的你。世界上的事情有很多，你忙不过来的。其实，认真想想，天底下只有三件事：你的事、他人的事、老天的事。我们之所以感到累，感到委屈、抱怨，就是因为一天到晚介入他人的领域，管他人的事，自己这儿却没有人在家，关心自己的事。其实，对于最亲近的人和事，不是不管而是更要注意沟通的方式方法。如果是为了自己，而且还自以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领域、促进别人的转变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。你可以把你知道的，你认为正确的东西和他们分享，但是背后一定不要设定一个结果（比方说，你一定要听我的，要不然……）。这样的话，对方比较容易接受。伴侣之间、亲子之间都是如此。还有的时候我们累就是常常跟老天争辩、抗衡而不自知。担心这个担心那个，孩子出门担心，爱人旅行担心，老人得了绝症非得要给他治愈…… 俗话说“三分天注定，七分靠打拼”，有些时候，我们尽力去做只是为了让自己不后悔，但是谋事在人，成事在天，非要胜天半子那是痴心妄想。无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他美好的祝福。所以记住一点：管好自己的事最重要。工作中做好自己分内的事，不推脱不懈怠，需要大家一起合作的事就得精诚团结不要你自己逞强，自己累个半死还得罪了人。生活中，为我们的亲人盲目担心，其实是一种不负责任的加害行为。他们都是独立的个体，你可以陪伴他们成长，但不可以对他们的人生指手画脚。凡事多从自己身上找原因，很多时候你都是把自己的想法投射到别人身上，才会有那么多烦恼。像古代的一个笑话讲的一样，一个人丢了斧头怀疑邻居偷了，这样一想，越看邻居越像小偷，说话也像，走路也像，甚至觉得人家干什么都是做贼心虚。后来，斧子在角落里找到了，越看越觉得邻居好，哪里有半点小偷的样子。 每当生活中、生命中碰到难题、不愉快、痛苦的时候，我们应该检视自己的内在运行模式，才能发现根源在哪里。古人也说：行有不得，则反求诸己。当你带着最大的诚意去实践、内观、自省，并且愿意成长的时候，你就会进入当知当觉的状况。也许还是一如既往地做出一些即时的无意识反应，但是一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉。 我们还得知道谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。所有生命的困境，几乎都和小我求生存、要面子、求存在感有关。如果在一件事情或是一个层面上，你允许小我被打击、缩减，那么其他层面的问题你不需要去做什么，就会出现改变。了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。这段时间，爱人因为老爹生病的事愁眉不展，乱发脾气，他的世界里只有老父亲的病，其他的事情不复存在，一心一意就要把医生都解决不了的世界难题解决来延续父亲的生命，每天活在自己的执念里无法自拔。我想尽一切办法哄他开心，为他服务。感恩于他二十年来对我的照顾与包容，俯下身子给他做好后勤保障，用各种方式开解劝慰，尽我所能帮助他，无论他回不回应。但愿我的努力能让他看到我的诚意，哪怕是有一丁点儿成效来缓解他高度紧张的情绪也是值得的。这样一想，所有的付出就变成心甘情愿，所有的付出都会甘之如饴了。 诚然，头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗世烦恼而痛苦。但是这完全不影响我们在人生的旅途上，一面欣赏各种风景，一面成长，活出自己想要的人生。 |
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