标题 | 梦想再大也大不过身体健康! |
正文 | 明显的感觉自己老了,以前随便熬夜,一年也不会感冒一次,现在晚睡一点第二天就精神不振、哈欠连天,感冒是常事,一个月几乎有20天是感冒状态。不禁感叹:老了! 每年都会给自己定制目标,今年就快走完,我的目标完成了两个,1:一年读书超过20本,2:出一本粤语教材。其它的目标则在进行中,不是一个年限就可以完成的。明年,我要把运动加入我的17年目标计划中去,虽然自己是一个算上进、生活目标清晰的人,但是这几天真的感慨身体健康比任何目标还要重要。 经常看新闻说某某年经的人猝死、癌症晚期……这些都是生活作息不健康导致的,比如熬夜、抽烟喝酒、烧烤吃多了等都导致。每当看到这些,我就会想我要早睡了,但是早睡的口号我打了好几年,依然没有实行,偶尔实行一次两次,就没有了下文。我想,为什么看书的习惯我可以天天坚持,并且很快乐,而早睡却做不到呢?其实是因为我把本该早睡的时间拿来看书了。 那天VIP上课,我们两个人都哈欠连天,要么她传染我就是我传染他,我们聊到睡眠这个问题,我讲了自己的作息,他建议我可以早点睡,早点起来,把晚上阅读的习惯挪到早上,其实这个建议我也想过,只是我晚上不早说更多的时候是因为我舍不得早睡,相信现在的人都会这样觉得,一天上班很累了,唯独睡前的那点时间才是真正属于自己的,就算躺下,我依然会拿着手机看看新闻以及关注的所有公众账号。 睡眠不好,睡眠不够,都会降低身体机能和免疫力。梦想再大也大不过身体健康,17年的目标计划就是早睡早起、运动!希望自己能够像坚持阅读一样从内心去遵守这个目标。 |
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