| 标题 | 晨练 |
| 正文 | 不知何时喜欢上晨练，着了迷似的。 无论刮风下雨，打霜落雪，亦或是晴空万里，炎炎夏日，我总会选择在新的一天开始之时用晨练来唤醒。日久天长，竟成为一种生活习惯，欲罢不能。 清晨，天刚蒙蒙亮，在舒缓的手机闹铃声中，大脑瞬时从睡梦中苏醒，就像钟表刚上好发条，指针立即走动起来。柔和的灯光点亮整个卧室，昨晚准备好的一杯凉水被我一饮而尽，人的机能开始复活。 与其贪恋缠绵的温柔梦乡，我更喜欢肌肉酸痛的感觉。 我兀自来到小区院坝，环顾四周，一切还是熟睡的样子，显得十分宁静。守院老大爷被我轻声轻唤醒，水银泄地般的灯光洒落窗台，照亮了院子一角，打碎了四周的寂静。老人家熟练地打开卷闸门，扑面而来的是大自然清新宜人的气息，迫不及待地奔向远方。 莫道君行早，更有早行人。此时，昏暗的街灯，树影斑驳，街市上已有稀少路人和车辆，行色匆匆，一切显得祥和安宁，从容淡定，新的一天就这样悄无声息中开始了。 若遇天气晴好，我一般选择到中央公园晨跑，或者骑行到郊外的乡村小镇。 中央公园绝对是晨跑的好去处，景致特别好，空气特别甜。高大挺拔的银杏，蓊郁葳蕤的香樟，枝繁叶茂的黄桷树，柔软密实的大草坪，海裳、红继木、箭竹、紫荆、桃树、杜鹃、腊梅、黄桷兰……灌木乔木错落有致，相映成趣。精致的镜湖像一枚绿宝石镶嵌在公园腰间，把公园天然地分割成东西两个区域，增添了公园的灵动。公园保留了原有地貌特征，山丘相望，沟壑相连，山水相依，曲径通幽，不得不佩服设计者和建造者的匠心独运。整个公园仿佛是一个偌大的植物园，公园内铺设环形健身步道和自行车道，在此晨跑可以闻花香听鸟鸣，不时有矫健的“大长腿”从身旁掠过，十分惬意。 晨跑者大多会自发聚集在这里，三三两两结队而行，相互鼓励，交流心得，报告成绩。我更喜欢一个人随心所欲地跑步，漫无目的，一个“孤独的跑者”，让汗水尽情地流淌，可以聆听到呼吸和心跳的声音。 如果时间充裕，我会邀约二三个人来一次乡村骑行，精选一条适合骑自行车的线路，感受速度与激情，体验乡村美丽和旷野，感知四季冷暖变化。 每每骑行在从城区通向兴隆“花海”郊外的“南北大道”，绿树掩映下，村庄、池塘、溪流、原野和劳作的人们，一切的一切，静美如画。特别是春天，满眼的绿，心情爽朗。徜徉在大自然的怀抱，脚下虎虎生风，不觉已至几十公里之外，汗水遮挡了双眼，浸湿了衣背。 “老板，来一碗活水豆花和毛干饭”，一阵狼吞虎咽，肌体能量快速提升，水份得到补充，快活得要命。 若遇下雨或浓雾天气，我就早早地来到单位健身室，透过窗外看夜色散尽，车辆川流不息。 健身室位于高层，空间并不大，落地玻璃窗，显得很通透，装饰简洁，小巧精致。室内标配两台跑步机，一副组合哑铃，两台综合训练器，一台电视机，另外配备了一些卷腹板和瑜珈垫，简单实用。有一位兴趣爱好相投的兄弟陪伴，从此，健身路上不再孤单。 晨炼者通常会穿一套宽松的运动装，打开电视频道，调至央视一台“朝闻天下”栏目，“家事、国事、天下事，事事关心；热身，拉伸，跑步声，生生不息”。 汗水交织的运动曲，时而狂放，时而低沉，时而欢快，时而凝重。酸软的身躯被荷尔蒙唤醒，由浅入深，由慢变快，就象一匹野马驰骋在辽阔的草原，心中的蓝天是敞亮的。 晨炼者激情终将被点燃，机体能量被不断释放，直到气喘吁吁，黄豆般大小的汗珠从毛孔缝隙中不断渗出，跑者浑身变得轻盈，心情变得愉悦。 |
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