| 标题 | 一个懂健康的人会影响家族三代人的健康 |
| 正文 | 今天是12月27日，星期三，农历十一月十五，这是多么美好的一天啊，充满着善良和相信。相信是一种善良，它的最大好处就是你多了个机会，相信是一粒种子，你播种什么就会得到什么。 小善如涓流点滴汇聚终成大海；小恶如磨石不见其减总会有损，做人勿以善小而不为，勿以恶小而为之。 名望一闪即逝，钱财振翅而飞，长久唯有人品，做事要先做人，做人要先立德！ 以宽容之心待人，以义气之心处友，以慈悲之心立世。 早安，德才兼备的你，才是真实鲜活的人生。 如果一个家庭有一个懂健康的人，会影响家族三代人的健康；所以每个家庭要有人担当此任， 你是家里懂健康的人？ 健康的生活方式，人人都要有… 1营养均衡，2.睡眠充足.3.情绪安定,4,良好环境，6生活习惯，饮食… 唤醒灵魂 启悟生命，做一个静心、务实、扎实练功， 春暖花开，蝴蝶自然而来，温暖自己，也照亮别人。 摧毁健康的三大杀手 一、负面情绪 1.负面情绪有忧愁、焦虑、紧张、愤怒沮丧、悲伤、痛苦恐惧、憎恨等 2.负面情绪一气乱一血运不顺代谢失常一功能失调一疾病 3.负面情绪等于慢性中毒 二、垃圾食品 1.各种即食食品2.各种冷饮冷食3.纯净水 2.大量的垃圾堆积化身体内环境，细胞长期受营养不良和有害环境双重毒害 3.垃圾食品造就各种慢性病 三、空调和熬夜 空调:助寒气 1.伤阳气 2.熬夜:耗阳气 3.伤阴血 4.空调加重寒气邪气，长期熬夜伤阴，耗阳盛邪，气耗正气等于慢性自杀 唤醒灵魂 启悟生命,中医养生特质：气血心 中华医学之道：气聚为精，精散为气。 善于治病不如善于防病，善于用药不如善于调节饮食。 最好的养生是自己，爱自己才健康的开始，好的方法也是坚持长久才有利健康， 1.最好的抗癌药是走路，带动气血运行，养血先养肠，肠净血才净，要想血液干净必须清理肠垢。 2.最好的长寿是多笑，快乐者一定成功… 3.最好的补药是泡脚，晚上8:00~9:00 4.泡脚好处：寒?脚从?下起，人老脚先衰(高血压人不宜泡） 1）.疏通?胆肝?经，帮助肝胆排毒，调节肝胆代?功谢?能。 2）.改善静脉曲?和张?下肢?节关?疼痛，关节寒，关?炎节?等问题！ 3）.温通?焦下?经络，改?血善?液循环，消除?象大?腿… 5.最好的美容是睡眠，少熬夜，对身体不好，最宜养肝时间，早点睡10:30~1:30，肝藏血、主疏泄肝主疏泄，调畅气机，是保证血行通畅的一个重要环节，根据人体不同生理状态的需求，调节脉道中的循环血量，以维持血液循环及流量的平衡。 6.最好的补钙是晒太阳，补充维生素d和钙，增强免疫力.... 7.最好的灵丹妙药是喝水，水是最好的疗愈，人体70%以上有水组织成分 8.最好的胃药是放宽心。心宽则安，心安则顺… 养成良好的健康习惯，就是给自己的未来铺路！ 有健康就有未来，坚持不懈… 世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，做一个温柔纯良，爱自己，懂健康，且内心强大的人，温暖自己，也照亮别人。 |
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