标题 | 你好,我的内在小孩 |
正文 | 你好,我的内在小孩 陪客人吃过饭之后,好一阵子我有种说不清的难过情绪无法摆脱。我知道,我的那个内在小孩受到了刺激。 在餐桌上,饭店里因为有婚宴上菜速度很慢,中间几乎间断了两次,给人的感觉好像是档次很低的印象,而老板恰恰很重视这次宴会。老板的脸色很难看,虽然没说什么,但我仿佛听到了一个批评的声音。 是的,我的那个内在小孩受到了伤害。我看到了紧张而恐惧的他。于是,我让自己沉浸在那种难过的氛围中,想走近我的那个内在小孩,我想对他说声你好。——我想通过陪伴内在小孩的方式,来治疗我自己。 我感到肩膀发紧,背部酸困。各种复杂的感受时而模糊时而清晰。委屈,自责,无奈,紧张,担心,害怕,气愤等等。我感受到低沉的感觉笼罩着我,而又难以真正看清是什么。是的,我觉察到我的那个内在小孩出现了,但他去不让我看清他的面目,不让我接近他。我知道,唯一的办法,就是耐心地等待,不去惊扰他。是的,从老板的脸色上我好像看到了他对我的失望与不满。我不知道要不要解释什么,我已经安排得很周密了,饭店出现的意外真的是不可控因素。这让我很难过。 为什么对老板的失望感到紧张和害怕呢?——我想进一步走近我的内在小孩。委屈的眼泪想要落下来,我依稀看到幼年玩耍回家而受到父亲严厉训斥的他。父亲说:如果再让他看到我在河边玩,就用大石块把我压在水里。我想说我根本没有下水游玩(那是我十分渴望的事情),可父亲根本不容我分说。是的,仿佛真的是我做错了事情,让我感到紧张、害怕而又委屈。也许我已把拳头篡紧了,但我又怎敢冲父亲发作?! 是的,我期待得到父亲的理解与肯定。我太渴望被人欣赏了。而内心又对父亲的专制充满了愤怒!这就是我的那个内在小孩,我一下子看清他了。 你好,内在小孩。我知道你做事是认真的,对自己是负责的。你没有做错什么,但环境却充满了变数,所以面对有些专制的父亲,你说不清楚自己,内心充满了愤怒。我理解你的委屈。也许父亲的支持与保持是你生命的唯一保障,但事过境迁你完全可以自己保护自己了。你有自己的力量,你不需要依赖他人。——我用冥想的方法,对自己也对那个内在小孩这样说。我打了个冷颤,感觉一下子振奋了许多。就像刚才还被沉入了深渊,现在发现谷低仍有支撑的力量存在。是的,我还需要像幼年那样依赖他人吗? 谢谢你,内在小孩。你的胆怯与负责,让我变成做事慎重的人,避免了许多失误与痛苦。真诚地感谢你。你的自责,变成了如今凡事自律的我,这样才让我一步步成长到今天。你不必紧张与害怕,因为如今的我已经有很大的力量来主宰自己。你不必再感到委屈,没有别人喝彩不重要,重要的是自己为自己喝彩。事实上,父亲在九泉之下,也应为今天他的儿子感到欣慰。——任凭眼泪花花地流下来,我知道我的泪是那个内在小孩被接纳的感动。他不再有那么多的纠结与束缚,他变得自由而轻松了。我把他紧紧抱起来,我与他融为一体。我抖动一下肩膀,由发紧而变得轻松了。浑身涌起一股内在的力量,让我精神为之一振。我深深吸一口气,我知道那个内在小孩已经长大。 |
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