| 标题 | 太极阴阳起无极 |
| 正文 | 太极阴阳起无极， 无极起势顺四季。 双脚自然稳站立， 上虚下实脚抓地。 身心内外均放松， 两眼自然微微闭。 身端形正不偏倚， 神定气闲静心立。 天阳之气从头注， 脚底贯注沉入地。 地阴之气润五脏， 呼吸之声匀深细。 体松气静内外合， 心意气神形合一。 虚实刚柔聚一身， 运动走劲刚柔济。 发劲瞬间刚阳顺， 柔缓运动不强意。 胸腹开合心气畅， 虚实转换心神怡。 拳架有三大中小， 姿势有三高中低。 训练无素伤筋骨， 磨损膝盖伤脏腑。 心不平自伤其气， 气不顺则伤其血。 血不畅则伤其形， 形不正则触其心。 违反太极自然道， 德不高则艺难精。 千遍万遍多多练， 循序渐进功自成。 （万汝滨）2013年11月5日 |
| 随便看 |
|
四季谷提供散文、诗歌、杂文、随笔、日记、小小说等优秀文学作品，并提供汉语、英语等词典在线查询，是专业的文学及文字学习免费平台。