| 标题 | 减肥物语 |
| 正文 | 的确，我瘦了很多。熟悉的人，都说我瘦了，那口气里有赞扬的成分。不得不承认，肥胖确实很不美观，除此之外，医学研究表明，肥胖也是很多疾病的诱因。年龄越来越大，人生难得老来瘦，可不能再胖了,我暗暗下决心。 但是，胃口好真是个很麻烦的事情，看见什么都眼馋，不自觉地就吃多了，肉就“嘟嘟噜噜”地涨上来了。身上的肉一多，心里感到很自责，甚至很内疚。就会不停地抱怨，一会儿怪胃太大了，一会儿怨嘴太馋了。吃胖的学问对于大多数人来说，不用学的，一吃就会。吃瘦的学问，却是很伤脑筋的。吃多了，长肉。吃少了，营养不良。怎样吃才能保持健康长“瘦”呢！为此，我曾煞费苦心地边研究边实践过的。不吃大肉，只吃高蛋白的食物，比如牛肉、豆制品等。吃水果、青菜保持维生素等微量元素的供给。主食只吃大米，杜绝面食。多喝绿茶，茶叶里含有茶碱，那可是减肥的首选之物啊！外加适量运动。果然凑效，二十多天之内，甩肉三十多斤。好多人都为我的减肥神话所震撼，2012年的夏天，我穿了淘宝网上的一条裙子，在单位里的宣传力度大的惊人，几乎每个女同事最少有两条三条，有的还为家里的女眷购买，大家戏谑地说，都穿成工装了。 可惜，等到那年进入冬季，穿上厚厚的棉衣后，警惕性开始逐渐放松，慢慢地又恢复了原状。大家“唉”地一下，替我惋惜，那么好的身材。毕竟跟嘴过不去的减肥是很辛苦的。忌口比记着吃药困难大多了。对于我来说。 减肥不是小事，得要科学。拼了命的减肥是得不偿失的。新近得到的吃粥减肥法，给我带来了新的希望和光明。我想，我可以在原来的减肥基础上，进一步找到更加适合我的方法，使自己健康长“瘦”下去，再也不用为减肥烦恼了。 河南省第二慈善医院 刘现芳 |
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