标题 | 心宽不知老将至 |
正文 | 我国正逐步进入老龄化社会,作为一个不容忽视的社会群体,老年人正受到社会各方面越来越多的关注与重视。而切实把握自我心理调节,以乐观豁达的心态走进生命的金色之秋,是每一位老年人所要面对的生活命题。 老年朋友们心理的自我调节包含着极为丰富的内容,其主要的还是心要放宽,心宽与豁达是乐观开朗的前提。要达此目的主要须从三方面考虑。首先是达观。人这一辈子,也许轰轰烈烈,也许平平常常,到了晚年就该自觉抚平世事纷繁留下的所有印痕,使身心处于自然舒缓与平实之中。经历了太多的生命旅途上的风风雨雨之后,才知道平淡是真,于是就该淡泊心志,拒绝名利物欲烦扰。孔子曾经告诫说:“及其老也,血气既衰,戒之在得”,所谓“无欲品自高”,这才是修身养性的根本,这才是应当追求的目标。有了这样的心理准备,才能惬意舒心的把握晚年的幸福。或致力于笔墨丹青;或钟情于花鸟虫鱼;或倾心于丝竹管弦;或寄情于高山流水。在有益于身心健康的活动中陶冶性情愉悦身心,演奏出生命秋天的辉煌乐章。 其次是豁达无忧。莎士比亚有句名言:“一个人思虑过多,就会失去做人的乐趣。”而老年人偏偏多思多虑。很多老年朋友放不下为天下事操心的习惯,时时处处有杞人忧天的焦虑。全不顾及“思则气结,虑则伤脾,忧则伤肝”的古训。即便抛开天下大事不说,单是生活琐事就够自己操心的。与儿女相处,常常顾虑儿女是否嫌弃自己,自己是否给子女添了麻烦增加了负担;自己的一身的病恙是否会招致晚辈的厌烦……思虑再三却又不便明言。生活中因此缄口不语忧心忡忡直至茶饭不思者大有人在,长此以往免不了身心疲惫还有何晚年幸福可言?又怎能不危及生活质量?俗话说“心宽出少年”,唯有自觉保持心宽与豁达凡事想得开,才能远离忧虑树立起生活的信心。自己应当首先自信:绝大多数做儿女的还是具备孝敬老人的传统美德的,实在无须顾影自怜怨天尤人。 再次是要保持一颗平常心。人老了,就该自觉还原生命的本真,遵循着生命洁来洁去的轨迹。如果说前半生是一首激情澎湃的诗篇;晚年就该是一篇闲适的散文;像一艘颠簸于大海的小船日暮时分停泊在宁静的港湾;像一只南飞的老雁休憩于老巢故园。劳作后的彻底的休整充溢着无尽的惬意与甜美,还有什么生活的琐事值得牵肠挂肚的呢? 人逢盛世晚年乐,心宽不知老将至。而今的老一辈人赶上了好时代,就应当乐享天伦安度晚年。许多著名学者艺术家老年生活过得丰富多彩,这与他们学识的渊博兴趣的广泛密不可分。作为一个平常的人进入老年的时候也应当变得豁达起来,舍得舍得,不舍不得;只有舍得丢弃,才能获取晚年生活的诸多乐趣。不要顾及别人如何评价自己,来年人的幸福原本来自大家的自我体验。叶剑英元帅有诗为证:“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”。衷心祝愿老年朋友们在晚霞的璀璨绚丽中活出生命的亮色! |
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