| 标题 | 失眠夜的思考 |
| 正文 | 失眠者所具的痛苦只有亲身体会方可详细地描述，晕车的人呕吐后症状会缓解；参加长跑的人只要找到节奏后面也就不累；哪怕是参加毫无把握的职称考试，在终场铃声响起那瞬间，无论什么担心忧虑都被抛向天空，本着“大局已定，无非补考”的心态好好犒赏自己去了。而失眠的人头昏眼睛胀，工作不行又睡不了，只有绝望地等；等到东方即白睡意渐浓完全淹没意识。然后埋头大睡，不过三四小时，被床头边的闹钟吵醒，上班的时间到了。紧张、劳神的工作不容有休憩的空当，过度疲劳的神经和身体无法放松，靠着肾上腺激素的超量释放支撑，使自己处于一种兴奋的假象之中。这种“假”兴奋的缺点是无法人为的控制，大脑一直在激素作用下处于亢奋状态不至落下工作的进度，到了深夜近零点时刻依然无法停止，失眠的烦恼更起到添油煽火的协助作用，失眠者被推向绝境，唯一的希望是白天快快降临。如此般恶性循环不断加重下次失眠的痛苦和绝望，不断减低康复的期望，有时能彻底击溃一部分人的心理防线，求助于安眠药和不起眼却长期占据电视某一时间段和报纸某一版面的虚假广告。安眠药只是治标不治本，虚假的独家秘方象什么安眠枕、好梦床单、草药等仅是心理上的安慰，失眠带来的不便和难处只是被掩盖，第二天依旧感到头昏脑胀，工作效率一如治疗前的低下。 我并不把失眠当作难题，而是生活的助推剂，每当失眠时，我努力不去想它将会给明天的学习带来什么样恶劣的连锁反应，调整状态从床上爬起来活动筋骨，告诉自己失眠是上天对我的恩赐要好好珍惜。因为午夜是一天中最静谧的时刻，黑夜给人以灵感方便集中注意地思考学习，前提是你已认识到这点而且展开积极的行动。比如积极调动活跃大脑，将剩余的睡意祛除，处在完全清醒的状态下，拿出你的记事本或小说，泡上一杯香茶或咖啡，然后郑重地开始写作或阅读。要是有其他的爱好兴趣也不妨一试，但就这深夜大地万物都在休息而言，思考与阅读是最适合的释放激情的方式。千万不要打开公务包，除非真的喜欢你的工作，多数情况下只会增长烦躁和不满，很快什么也不想做。 精力得到合理释放，精神得到思考和阅读带来的满足，第二天虽感到吃力，但总觉赚了一夜。这种高人一夜的愉快心理可以支撑我成功完成白天的功课和作业，不至抱怨和愤怒，等到夜晚降临，我终于可以带着浓浓的睡意爬上床铺，而没有包袱和自责。至于失眠下的深夜思考能否确保水准，并不重要，关键是让烦躁的情绪得到安抚。而眼下的文字正是笔者失眠夜思想的结晶，显然，虽说不上华丽雅致，至少条理清晰、朗朗上口。笔者若自出生至今从未失眠，也谈不上写此文，所谓“白天不懂夜的黑”，其实是没有必要懂，但象我一样失眠的同学不能不懂这黑夜的美妙之处。 |
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