| 标题 | 锻炼的效果 |
| 正文 | 怀疑自己有点亚健康，有点耳鸣，头昏脑涨，精神头不足，看来是很有必要注意锻炼了。 怎么锻炼，怎么运动，反而感觉有点犯难。踢足球吧，那么猛烈的活动，属于年青一代的，我要上去踢，没准会被那些后生们踢散架了不可；打篮球吧，个子低，弹跳差，连篮球都接不住，年轻时候也没咋打过，现在的年轻人长得都那么高，我要和他们一起打篮球，那就像小郭敬明碰见大姚明，反差太大了；再说排球，以前年轻的时候还真的打了几次，记得在乡下学校时， 学校组织排球赛，我还是我们小组的队员呢，不过也没办法，不是自己的球技可圈可点，而是确实没有更好的选手，不过也曾经成功地发过几个好球呢，可现在要打，恐怕也是不行，因为荒废太久，手生，特别是怕那球飞奔过来，砸在手腕上的感觉，让你龇牙咧嘴地钻心的痛；还有那那羽毛球，运动量够大，需要灵活的动作和较高的技巧，办公室里那几个打得好的货才懒得和我玩，怕我耽误他们的青春放光芒。 其实我也不是啥都不行，我最擅长的运动就是散步，没有竞争对手，没有时间限制，没有速度和技巧的局限，想怎么走就怎么走，想怎么玩就怎么玩，还不耽误看看街上的美女和周围的风景，可是单位最近出了个损招，要什么坐班，不准上班时外出，有事必须请假，你说人吃五谷杂粮，哪有没有事的，可是请假多了难免被领导有看法，等于说这个路子也给咱堵死了。 想来想去，还是打乒乓球比较好，我好像抓到了一根救命稻草，这个活动强度不大，也不要外出。作为国球吗，会打的人也不少，前几天和我配对打球的那小美女让我有点失望了，那美女和我打过一次球，我们俩水平相当，不要说打球，光是跑着捡球就能起到很好的锻炼效果，也就是说我们主要是靠捡球达到锻炼的目的地。打过球后，小美女也曾经信誓旦旦地说：老陈，以后咱天天打球好吗，我当然很开心有美女陪这锻炼，可是那美女的话能信吗，不要把美女的话都当真，那不可信度高达百分之九十九，根本不靠谱，因为从那以后我们再也没打过球，不过人家也有难处，毕竟是个肚子有点大的准妈妈。 没人陪也要锻炼，你说咱老婆孩子一大片，身体不好哪行啊，于是我就拿起乒乓球拍，在办公室里打球，对着那白墙，让那白墙给我当陪练，你还别说，这个陪练不苛刻，没啥要求，怎么的都行，还不伤自尊，同样也能锻炼身体，虽然办公室的美女们有点小意见，说是吵了她们，影响了她们工作，但是我感觉锻炼的效果还是很明显的，因为在办公室的白墙上留下了大大小小，若隐若现，层层叠叠，朦朦胧胧，斑斑驳驳的乒乓球的痕迹。。。 |
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