| 标题 | 在围城的日子里：戒焦戒躁过元宵 |
| 正文 | 在围城的日子里之三： 戒焦戒躁过元宵 王建福 今年的元宵节，过得五味杂陈。 大疫当前，响应政府号召，宅在家里不出门已近半月。其实就是政府不号召，我们都不敢随便出门。直到前两天家里没有青菜了，才让儿子下班时顺便在路边菜摊上带两把回来。大家根本不敢上超市，所以也就没有汤圆过元宵了。好在家里还有几块年前买回的糍粑。早上起来用油煎了，洒上白糖，安慰夫人：“也是糯米，也是甜的，相当于油炸元宵。”夫人苦笑。 过完早，收到汉口弟妹从重症病房发来的微信：“小哥，我吃了四个汤圆。护士小姐姐说这个奶奶真能吃！”我看了赶紧给她回过去十个大拇指！这条微信，是比一碗汤圆更好的元宵早点！弟妹从正月初三夜里下病危通知书到现在，在重症病房抢救了十二天。从初六开始体温下降，一直保持到现在。虽然不能离开输氧，却已经能够吃四个汤圆，真是太棒了！现在我相信，她在阎王爷的办公室溜了一圈后，回来了！ 仔细想一想，弟妹的危重病情有了转机，我这个宅在家里不出门的人，也有那么一点点贡献呢。我出不了黄石、到不了武汉，帮不上任何忙，就扯起嗓子为他们鼓劲啊！我每天给弟弟弟妹发微信，发防御病毒的注意事项、发中西医专家们的治疗意见、发今天又有多少病人出院的好消息、发全国各地又有多少医疗队开进了武汉……我要帮他们树立信心、让他们看到胜利的希望！ 再仔细想想，我为弟弟弟妹鼓劲，其实也是在为自己鼓劲啊。 连续在家宅半月不出门，这辈子第一次。难过。 尤其是刚开始那几天，尽是不好的消息。全国全省就不说了，光是身边的事情，就够恐怖够揪心了。今天这里倒下几个，明天那里死亡几个，叫人觉得死神时刻笼罩着我们头顶的这片天空。担心汉口的亲人、担心被封城阻隔在姥姥家的小孙子、担心在邮局上班转运救灾物资的儿子、担心……担不完的心啊，可是有什么用呢？干着急！成天抱着手机看微信、发微信，越看越着急，越看越焦躁，把一个正常人看得不正常了。 真的，我觉得我也病了。一会儿嗓子眼发痒，想咳，不敢咳。怕吓着了老伴。一会儿又觉得胸闷，觉得嗓子下面有块石头堵住了气管，不舒服。这不是已经有两个症状了么？摸摸额头，好像不发烧。赶紧含一片大蒜头，觉得舒服一点。躺在床上看手机，恐怖的消息一个接一个。不行，嗓子又痒起来，胸口又堵起来，不能睡觉。含一片西瓜霜，嗓子不痒了，才睡着。然后，每天不含大蒜头，嗓子就痒。晚上不含西瓜霜，就不能睡觉！ 那天晚上，央视邀请一位院士做访谈，专门讲这场新冠肺炎抗击战要解决的心理问题。专家说：过多摄入负面信息后产生的焦虑或者焦躁，是一种心理疾病，它会导致生理机能紊乱，比如咳嗽、胸闷、血压升高、腹泻等等。因此，专家建议，面对大疫，要沉着应对，多听专家的意见，少看负面的东西，科学理性地看待和分析自己的状况和周围的环境，做出理智的判断，调整好自己的心理状态，树立起必胜的信念，才能调动体内的免疫力，打赢这场战斗！ 这不就是在说我吗？！我本来就有慢性咽炎，咳嗽是常态，现在有点咳嗽应该是正常。我从腊月二十八以后就没有出门，在家宅了这么多天，如果感染了病毒，潜伏期也已经过了，应该是安全的呀！我凭什么会有“症状”？！这么一想，哎，嗓子也不太痒了，胸口也不太闷了。感谢央视！感谢专家！ 我很赞同专家的意见。在这个非常时期，在面对没有特效药可以对付的新型冠状病毒这个敌人时，保持良好的心理状态，树立必胜的信心，真的是很重要很重要的事情。要知道，人的心理作用，成也是它，败也是它！ 明白了这个道理，我就知道应该做些什么！手机还是要看的，要不然日子怎么打发？心里却应该有个尺度。有些事情看了，心中有数就行了，不必去纠结去呼应了——有用吗？我是相信秋后算账这一说的，但现在不是算账的时候。等疫情过后，我们有足够的时间来复盘、来讨论。我做得更多的事情，是尽量选择权威、正规的消息来源，来了解疫情进展，了解政府已经采取了哪些对策，了解保护自己、保护家人的办法。然后把它们及时转发给我认为需要了解这些信息的家人和朋友。 说白了，我现在能做、也正在做的，还是扯起嗓子为我最亲密的亲人、朋友们提醒、加油、鼓劲！疫情严峻复杂，可能我们还要继续在家宅下去。大家若是能够做到不给自己找麻烦，不给社会添麻烦，宅在家里，也是在作贡献！ 我相信，我的亲人朋友们会沉下心来，调整状态，戒“焦”戒躁，保护好自己，保护好家人，齐心协力打赢这场战争！ 下午六点多，儿子下班回来拿饭。他不愿意进我们这个门，要拿回他家里去吃。他带回两袋元宵，说：“晚上煮几个吃。节还是要过。” 是啊。困难再大，生活总得继续。寒冬再冷，也挡不住春天的脚步！ (2020年2月8日 农历庚子年正月十五) |
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