| 标题 | 120岁这么活下去/深山有木 |
| 正文 | 活着的人都很累，却又不得不活下去，好多时候感觉看透了世界，看透了红尘，其实我们都在找忌口，在欺骗自己，掩盖事实来临时候的无奈和无助，所以有很多时候是很累，很无奈很孤独很牵强的活着。当意志消沉的时候，觉得生活没有什么含义，人世间没有什么觉得值得留念的东西，什么都是虚伪的，什么都是假的，感觉世界的末日好像来临.......... 可是当我们生病的时候，却在不惜一切代价的去维护自己的身体，去花重金治疗那千疮百孔的残躯，这时候的意念又是不一样的思维，如果要等到用一身的血汗钱来维护自己生命的时候，那还不如放下一切去延长我们的生命和健康之躯，如果你想活120岁就这么做下去，我是准备活128岁，所以我们一起来探讨长寿的秘籍吧.......... 自古养生皆有道，养生先要养心，佛教养生的秘籍是：善用佛陀「心」的智慧，以静心对治动心、以好心对治坏心、以信心对治疑心、以真心对治妄心、以包容心对治狭隘心、以无心对治有心、以永恒心对治无常心、以平常心对治执着心，那么我们就能释放出心的不可思议的妙用。所谓「心净则国土净，心安则众生安，心平则世界平」这是信佛养生的最高境界......... 我们在看看道教是怎么养生的：道教讲究金刚经养生 金刚长寿功是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应用“天人合一”自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由金刚功（外八部）和长寿功（内八部）两部功法复合而成。金刚功为阳，为刚，为外，为显，为离，为火，为乾，为体，为后天，为基础；长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。修炼金刚长寿功实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。 金刚功练外功，练形体，练五脏六腑。运用双臂变成一横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。 外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充养，后天气得先天气以活力资助。故金刚长寿功刚柔互辅，内外交融，阴阳相合，实为道家养生长寿之上乘功法。 本功法不分男女老幼均宜习练。不论肥瘦病残，不讲东西南北，不拘室内野外，皆可习练。少壮练之，长智长力；老人练之，长寿长生；健者练之，增气增力；病者练之，除疾除根；胖者练之，正常减肥；瘦者练之，体重增加；不出偏差，更无走火入魔。金刚功外刚，强劲好动，象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时，选择一幽静环境习练，让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉。 目前我们要想自己长寿首先要像佛学习修心、不与他人争论是非与过，钱财已好，心爱的人已好，事业已好，如果那天都走那，离你而去那是命运的安排，世道的轮回，那些走了的钱财不会在回来，那走了的人已经和你无缘，因为前世的因果报应，所以她只能还你这么多，所以佛说：“这就是因果轮回”放下她就等于已经拥有了它她！ 如果我们心扉敞开来，面对世界，面对现实残酷的生活，不如随其生活的航标在你力所能及的情况下，就不要去刻意的奢求你的梦想，因为那也许已经离你而去，不如你放下所得，你会觉得身心的舒畅，没有什么东西是永痕的，没有什么比自己的健康和活着重要，干脆这样过下去看看是怎么样........ 坚持每一天有好心情 坚持每一天清洗肠胃 坚持每一天喝枸杞茶 坚持每一天锻炼身体 坚持每一天睡眠充足 坚持每一天饮食不过量 保持七分饱即可 坚持饮酒不过量 坚持色欲不过度洁身自好 坚持经常检查自己的身体状况如（血压、血脂、血糖） 坚持做点小善事 坚持心中的信仰 每天愉快的活着........... 如果这样活下去不活120岁都很难.......... |
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