| 标题 | 老俞全方位锻炼战胜了癌魔 |
| 正文 | 老俞全方位锻炼战胜了癌魔 老俞去年体检确诊是肝癌，如惊天响雷，愁云笼罩全家。肝癌是癌中之王，快的只有几天便与世长辞，老俞精神完全崩溃了，失去了生活的信心。好的他人脉很好，亲朋好友纷纷上门做思想工作，老余看到朋友的热心，家庭的温暖，如今日子的美好，他感动了，有了生活的信心，于是他全方位的锻炼战胜了癌魔。 锻炼心态 每天听歌唱歌，仿佛享受心理按摩。因身体原因于去年6月住院做介入治，疗，药物反应让老余没有一点胃口，曾一度整日忧心忡忡没精打采，书报读不进，电视不想看，悲观得失去了抗争的勇气。朋友提醒他，精神不能垮，要恢复健康，首先要调整心情，不防听听歌吧。于是，他到音响店录下了120多首自己爱听的歌曲，天天把歌听，竟收到了愉悦心情促进康复的良好效果。 “踏平坎坷成大道，走罢艰险又出发。”蒋大为激越高亢的歌声让他提足了直面人生的勇气。 “敢问路在何方，路在脚下。”他从歌声中找到了自信，排除了消极情绪。自信让他洒脱大度，拥有了战胜疾病的勇气。以后两次介入治疗，他都能从容面对，平静地读读书报看看电视，更多的是在优美的歌声中感受幸福，在温馨的怀旧中寻找快乐。 “ “我的快活就是想你，生命为你跳动为了你呼吸……”心随歌动，想着妻子的爱妻子的好，他的眼睛湿润了。 “你是我的宝贝不让你委屈，你是我的最爱无人能代替。”听着听着，老俞情不自禁地跟着哼唱起来，抒发自己内心的真实情感，收获那份悠然自得的诗意和快乐。 有人说：“歌声是快乐的源泉，有歌声的地方，一定是幸福的地方。”真是一语中的。每天把歌听，仿佛享受心理按摩，帮助他摆脱不良情绪；每天唱唱歌活动肺部量，仿佛是有氧运动，每天听歌唱歌，陶冶情操，不断给生命注入活力让老余心灵花香四溢，促进了老余身体的康复。 锻炼身体 有氧运动的锻炼能对抗癌细胞。他坚持散步，增加体质。坚持气功锻炼调节身体。 美好环境美好的心情。老俞门窗外有一片绿化带，大约有半亩多田，但色彩单调，仅是并不茂盛且长短不齐的草坪和点缀其间的几株小树。然而，这一风景却让他们喜欣不已，因为他可以享受田间的劳动锻炼，只要认真改造一下，就是一块为我们添乐添福又添寿的风水宝地。 说干就干。化了整整一个星期，除草翻土，精耕细作，种上了创办园艺场的他学友冯君送来的一卡车鸡毛红叶、石榴、红梅等花木和60盆菊花，将花园点缀得焕然一新，生机勃勃。 如今的花园里春天山茶怒放，夏天玉兰盛开，秋天石榴垂枝，冬天梅花傲霜，更有月季争夺斗艳，四季飘香。为我们营造了美丽的生活环境，老余每天起床后就到花园赏花。值得一提的是，这跟去公园赏花是不同的，看到自己种植的花草如此美丽多姿，就像看到自己养育的儿女有出息一样，感到分外欣慰。而且园艺活动可以给人以精神寄托，花的美丽和芬芳能使人的视觉和嗅觉获得舒缓，让整个精神系统得到松弛，调节人体器官的功能。所以我们每天都是好心情，有了好心情，百病也难侵。 锻炼心情 好的心情给老俞生活充满阳光，好的心情好似吃了灵丹妙药。老俞说：“幸福很简单，快乐就是幸福，没有条件创造条件快乐，好的心情是锻炼出来的。”这次红豆集团《红豆七夕情人节》，《寻找最美爱的故事》，他以最好的心情积极参与，连寄7篇稿件，网上评比，他获得9000多票，得了大奖，他高兴地像小孩一样跳了起来。 通过这一事，老俞更加开朗和自信，他说：“癌症也是纸老虎”只有无畏和坚强的精神，癌症没啥了不起，只要了解它、面对它、战胜它，照样可以回归社会，重建人生、乐享幸福。” 老俞是老年体协通讯员一位主将，去年他得了癌症，他们准备搁笔了。但为抗争癌症，快乐生活，有个好心情，他说：“写稿本是我的生活爱好，有爱就有奉献，力所能及地为老年人多写稿，有好的心情，就有好的精神，精神不垮，身体不垮。‘ 老俞现生活过很潇洒，早晨起来做做体操吸吸新空气，吃过中饭小睡片刻，然而看看花木听听音乐练练字、写写文章，遇上熟人聊上几句吐吐心肺，他吃喝谨慎好吃又合理，晚上放松一夜香睡无忧无虑，神仙也羡慕他。他锻炼心情，锻炼心态，做自己喜欢的事，得到快乐； 唱歌听歌，他从歌中得到营养，他歌中得到精神，唱着唱着，他的精神都为之一振，心情也特别舒畅，胸中充满了阳光充满了爱，重新找到了幸福的感觉。他说：“锻炼心情，从中汲取活力，在快乐中康复，在康复中快活，让自己的人生别具风采。” |
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