标题 | 春困泡脚话养生 |
正文 | 春困泡脚话养生 春天,万物复苏,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,多与体湿有关。春天泡脚,足轻觉好。说起泡脚,盆友头头是道,几乎市面上的药材都用过。盆友不耐烦地说,只要用手机一搜索,无所不知,无所不晓。俨然一副专家的模样,说话的当儿一脸鄙夷不屑。 最近,又新开哪家餐饮,哪家的美食叫响······ 其实,在坐下来神聊的这一阵儿,我一直都在望闻问切,饮食首当其冲。盆友身子后仰着,满满陷在沙发中,红红的鼻头似一面鲜艳的旗帜。额头几个痘痘毫无惧色地占据着油光光的高地。盆友经济条件好,社交面广,养生门店都视他为摇钱树。自己又有敢尝天下第一鲜的勇气,啥都试过。从他张嘴的瞬间,发现其舌苔厚腻泛黄,舌边有锯齿状痕迹,口气扑鼻。怪不得,年纪轻轻的,总喊提不起神,无论对什么都觉得厌倦。 我说,你这是湿气入体,又经历一冬封藏,郁久化热,以致湿困身重,脸上长痘,不免有时咽喉肿痛。盆友惊奇地瞪着眼,不打自招地主动跟我述说最近几天服用西青果颗粒、二丁颗粒等清热祛湿,利咽生津的药物。问其大便成型否,他说不成形,黏腻粘在马桶上下不去······经盆友的主诉,判定这是典型的湿气缠身症状。既然盆友喜爱泡脚,我决定就从当下入手。 湿气入体,需要辨证论治,久久为功。常言道:千寒易除,一湿难去。湿气分为寒湿、湿热、风湿、暑湿。祖国传统医学认为,湿性黏浊,如油入面。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,无济于事。生活中有很多疾病都与湿邪、痰湿有关,如脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。脚自古就有人体第二心脏之说,泡脚可以促进人体脚部血液循环,改善脚部经络,促进人体健康的目的。泡脚可以引气下行,引导阳气到足。泡脚泡到全身温热,微微出汗即可。泡脚结束后,还要记得再多喝一些温水。但泡脚有选择:比如,怕冷、容易手脚冰凉的人可选用生姜泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药,现代医学认为,可以改善局部血液循环和新陈代谢。体内有虚火、寒火的人,可选择艾草泡脚。艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。患有风湿痹痛、血虚血瘀、月经不调的人,优选鸡血藤泡脚。鸡血藤有行气、扶风、补血、活血、通络的效用。泡脚,最好找专业人士问诊一下,但贵在坚持,须分清体质。盆友支起身子,听得聚精会神。最后,一拍腿,爽爽地说,这下搞懂了。(原创首发 原雪瑞) |
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